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Körpergewicht

Waage; Foto: © tab62/Fotolia.com

Mit einer ausgewogenen Ernährung sowie ausreichend Bewegung können Sie Übergewicht dauerhaft abbauen. Dazu ist es wichtig, nicht über den täglichen Energiebedarf zu essen. Das erreichen Sie am besten mit einer fettarmen, ballaststoffreichen Mischkost und geeigneten Portionsgrößen.