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Gewichtskontrolle

Gewichtsabnahme; Foto: © Dan Race.jpg

Sie unterstützen die Behandlung erheblich, wenn Sie durch Ernährung und Bewegung Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft im empfohlenen Bereich halten! 


Je nachdem wie das Gewicht vor der Schwangerschaft war gelten folgende Empfehlungen:

Bei Untergewicht (BMI < 18,5): 12,5-18 kg

Bei Normalgewicht (BMI 18,5-24,9): 11,5-16 kg

Bei leichtem Übergewicht (BMI 25-29,9): 7-11,5 kg

Bei starkem Übergewicht (BMI > 30): 5-9 kg 


Jedoch - auch wenn bei Ihnen Gestationsdiabetes und Übergewicht vorliegen, ist eine Gewichtsreduktion während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht empfohlen!

Denn eine zu starke Gewichtsabnahme könnte eine Gefahr für das ungeborene Baby bedeuten. Ein Gewichtsstillstand bzw. eine leichte Abnahme von 1-2 kg zu Beginn der Ernährungsumstellung sind jedoch unbedenklich